間違いだらけのシャンプー選び
正しい頭皮にやさしいシャンプーの仕方
頭皮トラブルの多くが、シャンプー法の誤りに原因があることをおわかりいただけたと思います。ここで改めて、正しいシャンプー法を紹介しておきましよう。ご自分のシャンプー法と比べて、違っている点はありませんか？ ポイントは、髪を洗うのではなく、「頭皮を洗う」という点です。
- まずは、髪を濡らす前にブラッシングして、髪についたホコリやゴミを落とし、髪のもつれをとかします。詳細は後述しますが、ブラッシングには、頭皮をやさしく刺激することにより、毛穴から適度な皮脂を出す効果もあります。髪が摩擦でいたまないよう、やさしくブラッシングしましょう。
- 次に、シャンプーをつける前に、お湯でよく流します。汗やホコリ、ヘアケア剤など水溶性の汚れを落とし、頭皮や毛髪の汚れを浮き上がらせます。この時点で、髪は７割程度もきれいになっています。
- それから、シャンプーを手に適量出して指先にとり、頭皮だけにつけるようにします。シャンプーは泡立てばよく汚れが落ちる、というわけではありませんから、量は多過ぎないように注意しましよう。
- 頭皮全体にシャンプーをつけたら、指の腹了頭皮をやさしくマッサージするように洗います。このとき、手を大きく動かして、ごしごしと洗わないようにすること。指先の動きは細かくして、頭皮をやさしく動かすようにして洗います。こすり過ぎたり、爪を立てたりすると頭皮が傷ついて、薄毛・抜け毛の原因になります。毛髪は、自然に広がった泡で指を櫛のようにしてとかすだけでちゃんと洗えています。
- 最後に、お湯でよくすすぎます。残留したシャンプーは頭皮に刺激を与え、頭皮トラブルの原因となることかあります。シャンプーが頭皮に残らないよう、「シャンプーよりも時闘をかける」という気持ちで、念人りにすすぎましよう。耳の後ろや襟足などにはシャンプーが残りやすいので、丁寧に。
正しくシャンプーした後は、トリートメントなどを毛先につけて、髪を保護します。くれぐれも、きれいになった頭皮にトリートメントがつかないように注意してください。
